หมวดหมู่: สุขภาพ

โรคเนื้องอกมดลูก   เป็นภาวะที่เกิดขึ้นเมื่อมีก้อนเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งเจริญเติบโตขึ้นในมดลูก เนื้องอกเหล่านี้มักประกอบด้วยเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเรียบและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผนังมดลูก ด้านนอกของมดลูก หรือในโพรงมดลูกเอง ขนาดและจำนวนของเนื้องอกสามารถแตกต่างกันไปตั้งแต่ขนาดเล็กจนใหญ่ที่อาจทำให้มดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างชัดเจน

เนื้องอกมดลูกส่วนใหญ่เป็นเนื้องอกที่ไม่ใช่เนื้อร้ายหรือมะเร็ง ดังนั้นจึงไม่ถือว่าเป็นภาวะที่ร้ายแรงในแง่ของการเกิดมะเร็ง อย่างไรก็ตาม ขึ้นอยู่กับขนาด ตำแหน่ง และจำนวนของเนื้องอก อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้ป่วยในรูปแบบต่าง ๆ อาทิ

1. อาการที่เกี่ยวข้อง: ผู้หญิงบางคนอาจไม่มีอาการใด ๆ แต่ในบางกรณี อาจมีอาการเช่น ประจำเดือนที่ยาวนานและหนักมาก ปวดท้องน้อย ปวดหลัง ปัสสาวะบ่อย ท้องอืด หรือรู้สึกเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์
2. ผลกระทบต่อการตั้งครรภ์: เนื้องอกมดลูกสามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก หรือภาวะแทรกซ้อนในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น การแท้งบุตรหรือการคลอดก่อนกำหนดได้
3. ผลกระทบต่อสุขภาพทั่วไป: หากเนื้องอกมีขนาดใหญ่มากอาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า “มดลูกโต” ซึ่งสามารถกดทับอวัยวะข้างเคียง เช่น กระเพาะปัสสาวะ หรือทวารหนัก ทำให้เกิดปัญหาในการขับถ่ายปัสสาวะหรืออุจจาระ

การรักษาโรคเนื้องอกมดลูกขึ้นอยู่กับอาการและความรุนแรงของภาวะนี้ รวมถึงความต้องการของผู้ป่วยเกี่ยวกับการมีบุตรในอนาคต การรักษาแบ่งออกเป็นหลายรูปแบบ ได้แก่:

1. การเฝ้าระวัง หากเนื้องอกมีขนาดเล็กและไม่มีอาการรุนแรง แพทย์อาจแนะนำให้เฝ้าดูอาการโดยไม่ต้องทำการรักษาทันที โดยการตรวจติดตามเนื้องอกเป็นประจำ เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงของขนาดหรืออาการ
2. การใช้ยา: การรักษาด้วยยาอาจใช้ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการ เช่น ปวดหรือประจำเดือนที่ผิดปกติ ยาที่ใช้รวมถึงยาคุมกำเนิดที่ช่วยควบคุมอาการประจำเดือน หรือยาที่ช่วยลดขนาดของเนื้องอก เช่น ยา Gonadotropin-releasing hormone 
3. การผ่าตัด: หากเนื้องอกมีขนาดใหญ่หรือมีอาการที่รบกวนชีวิตประจำวัน การผ่าตัดอาจจำเป็น การผ่าตัดอาจรวมถึงการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก (Myomectomy) หรือการตัดมดลูกออกทั้งหมด (Hysterectomy) ในกรณีที่ผู้ป่วยไม่ต้องการมีบุตรในอนาคต
4. การรักษาด้วยวิธีอื่น ๆ: เช่น การใช้เทคนิค MRgFUS หรือการฉีดยาเข้าเส้นเลือดที่เลี้ยงเนื้องอกเพื่อทำให้เนื้องอกหดตัว 

การป้องกันเนื้องอกมดลูกยังไม่สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากยังไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการเกิดโรค แต่การรักษาสุขภาพที่ดี การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และการตรวจสุขภาพประจำปี สามารถช่วยให้พบโรคนี้ได้ตั้งแต่ระยะแรก ๆ และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

ได้รับการสนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

 ‘ตามกระแสวัฒนธรรม’ L’Oréal กำลังรับฟังความคิดเห็นผ่านโซเชียลมากขึ้นในปีนี้เพื่อติดตามเทรนด์ความงามที่เกิดขึ้นและดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อดูว่าแบรนด์ต่างๆ ของบริษัทจะใช้ประโยชน์จากเทรนด์เหล่านี้ได้อย่างไร

เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ ยักษ์ใหญ่ด้านความงามจึงหันไปหาทีมงานภายในองค์กรเพื่อเร่งการผลิตเนื้อหาที่เข้าถึงเทรนด์ภายในไม่กี่วัน

แทนที่จะใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนตามไทม์ไลน์การตลาดและการโฆษณาแบบเดิมๆ “ในขณะที่ฉันมองไปข้างหน้าและดูว่าเราจะเดิมพันอะไรในปีนี้และต่อๆ ไป เรากำลังตระหนักดีว่าความเร็วของการเปลี่ยนแปลงเปลี่ยนแปลงไป” ฮาน เหวิน ประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายดิจิทัลและการตลาดของลอรีอัลกล่าว

“มันกำลังเร่งขึ้น เป้าหมายของเราภายในลอรีอัลคือการมุ่งเน้นไปที่วิธีการขับเคลื่อนวัฒนธรรมที่ขับเคลื่อนโดยอัลกอริธึม ขับเคลื่อนโดยแพลตฟอร์มเนื้อหา ขับเคลื่อนโดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการบริโภค”

แบรนด์ภายใต้แบรนด์ลอรีอัลกำลังทำการวิจัยเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณมากขึ้นเกี่ยวกับแนวโน้มต่างๆ ที่เกิดขึ้น

Wen อธิบาย และเสริมว่าในขณะที่บริษัทระบุแนวโน้มต่างๆ ที่พวกเขาสามารถนำมาใช้ได้ ก็ทำให้ทราบว่าแบรนด์ใดเหมาะสมที่สุดที่จะทำ ดังนั้น. ตัวอย่างเช่น เมื่อเทรนด์ความงามล่าสุดเกิดขึ้นเกี่ยวกับความงามของ Y2K L’Oréal ก็ตระหนักว่าอายไลเนอร์สีขาวกำลังกลับมาอีกครั้ง แบรนด์ L’Oréal NYX เป็นหนึ่งในแบรนด์อายไลเนอร์สีขาวดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมในช่วงต้นปี 2000

ดังนั้นการใช้ประโยชน์จากเทรนด์นี้จึงสมเหตุสมผลสำหรับแบรนด์ Wen อธิบาย “เราต้องใช้เวลาหลายวันกว่าจะรู้ว่านี่คือสิ่งที่เราจำเป็นจริงๆ ในการแสดงตนในฐานะแบรนด์” Wen กล่าว “เราสามารถนำเสนอแบรนด์ของเราและเรื่องราวของอายไลเนอร์สีขาวของเราได้อย่างแท้จริง

ภายในไม่กี่วันหลังจากการตระหนักรู้นั้น เราก็มีเนื้อหาที่ผลิตขึ้น ‘นี่คือวิธีที่คุณใช้อายไลเนอร์สีขาวเพื่อสร้างลุคสายน้ำสุดคลาสสิก นี่คือวิธีที่คุณใช้สำหรับเขียนคิ้ว นี่คือวิธีที่คุณใช้มันเพื่อปรับรูปหน้าของคุณ’”

Wen กล่าวต่อว่า “ภายในไม่กี่วัน เราก็สามารถติดตามระดับการมีส่วนร่วมและจำหน่ายหมดในร้านค้าและออนไลน์ได้โดยตรงผ่านผลิตภัณฑ์นี้ เมื่อเรากำลังพูดถึงการพบปะผู้บริโภคในที่ที่พวกเขาอยู่ ฉันหมายถึงสิ่งนี้ … การแสดงอย่างมีประสิทธิภาพด้วยผลิตภัณฑ์ เนื้อหา และสถานที่ที่ผู้บริโภคต้องการซื้อสินค้าที่เหมาะสม”

L’Oréal ใช้ทั้งแนวทางแบบชำระเงินและแบบออร์แกนิกในการสร้างเนื้อหาเกี่ยวกับเทรนด์ความงามที่กำลังเติบโตเหล่านี้ ยังไม่ชัดเจนว่า L’Oréal ทุ่มเทให้กับความพยายามนี้มากเพียงใด เนื่องจากบริษัทไม่ได้ระบุรายละเอียดเฉพาะเกี่ยวกับงบประมาณโฆษณาหรือจำนวนครีเอทีฟโฆษณาภายในองค์กรที่ต้องใช้เพื่อให้แนวทางนี้ได้ผล

ทีมงานภายในของ L’Oréal สร้างสรรค์เนื้อหาเกี่ยวกับเทรนด์เหล่านี้ ซึ่งช่วยให้บริษัทย่นระยะเวลาระหว่างการตระหนักว่าเทรนด์นั้นคุ้มค่าที่จะนำไปใช้และผลักดันเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับเทรนด์นั้น Per Wen ผู้กล่าวเสริมไทม์ไลน์ทางการตลาดแบบเดิมๆ การบรรยายสรุปแก่เอเจนซี่ เอเจนซี่ที่เสนอแนวคิดที่ยิ่งใหญ่และวงจรสร้างสรรค์ต่อไปนี้อาจใช้เวลานานเกินไป

“เราทำให้วงจรสั้นลงเหลือไม่กี่วัน” เหวินกล่าว “หากทุกคนกำลังพูดถึงสุนทรียภาพ Y2K นี้และเราปรากฏตัวในอีกหนึ่งปีต่อมา เราก็พลาดรถไฟขบวนนี้โดยสิ้นเชิง ดังนั้นเพื่อให้เราทำแบบนั้นได้ จะต้องเริ่มจากตำแหน่งที่เรากำลังฟังอยู่ก่อน และสองคนมีความสามารถในตัวเพื่อให้เราเปิดใช้งานได้อย่างรวดเร็วมาก”

และความจริงที่ว่าผู้บริโภค Gen Z ไม่ได้มองหา “เนื้อหาที่สวยงาม สมบูรณ์แบบ หรือผลิตมากเกินไป” Wen กล่าว ช่วยให้แบรนด์ของ L’Oréal สามารถสร้างเนื้อหาและเข้าถึงเทรนด์ได้อย่างรวดเร็ว

แนวทางดังกล่าวสมเหตุสมผลสำหรับ Eunice Shin ซึ่งเป็นหุ้นส่วนของบริษัทที่ปรึกษาด้านแบรนด์ Prophet ซึ่งอธิบายว่า “เป็นเรื่องสมเหตุสมผลสำหรับบริษัทอย่าง L’Oréal ที่จะรับฟังอย่างต่อเนื่อง” เพราะ “ในตลาดปัจจุบัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านความงาม สิ่งต่างๆ มากมายขับเคลื่อนโดยเทรนด์และ เทรนด์เหล่านั้นขับเคลื่อน

โดยผู้สร้าง” “วงจรแนวโน้มที่เกิดขึ้นในตลาดปัจจุบันกำลังเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว” Shin กล่าว “คุณต้องก้าวข้ามเทรนด์นั้นในขณะนั้น หากสามเดือนต่อมา คุณกำลังสร้างแคมเปญและเข้าสู่เทรนด์ถัดไป ถือว่าคุณกำลังพลาด” สำหรับปัญหาเศรษฐกิจในปัจจุบัน Wen ตั้งข้อสังเกตว่าขณะนี้ L’Oréal ยังไม่มีแผนที่จะลดการใช้จ่าย

สนับสนุนโดย    คาสิโนเวียดนาม

จุดเลอะเทอะที่สุดในบ้าน เข้าใจแล้วจะแปลกใจ การค้นคว้าวิจัยใหม่เปิดเผยให้มองเห็นพื้นที่ 6 แหล่งที่เลอะเทอะที่สุดของบ้าน ซึ่งอย่างที่รู้กันว่ารีโมทโทรทัศน์ ม่านอาบน้ำ แล้วก็ที่เปิดขวดเป็นแหล่งที่อยู่ของเชื้อโรคที่เลอะเทอะ คนราวๆ 4 ใน 5 พูดว่าไม่เคยดูแลความสะอาดที่เปิดขวด เวลาที่ 2 ใน 3 พูดว่าไม่เคยดูแลความสะอาดรีโมทคอนโทรล

แม้กระนั้นคุณอาจจำต้องช็อกเมื่อทราบดีว่านี่เป็นแหล่งที่เปรอะเปื้อนสุดในบ้านในแบบที่พวกเราบางทีอาจไม่เคยทราบมาก่อน

1. ที่เปิดขวด เป็นของใช้ที่เลอะเทอะในทันทีภายหลังจากการใช้เปิดขวด เปิดกระป๋องต่างๆแม้กระนั้นก็น่าประหลาดที่พวกมันกลับไม่เคยถูกทำความสะอาดเลย ที่สามารถชำระล้างที่เปิดขวดได้ด้วยการนำไปแช่ลงไปในน้ำส้มสายยก แล้วหลังจากนั้นให้นำแปรงสีฟันอันเก่าซึ่งไม่ได้นำมาใช้งานแล้วถูชำระล้าง ก่อนที่จะนำไปล้างด้วยน้ำที่สะอาดแล้วก็ทำให้แห้ง

2. ที่ตาก ที่ผึ่ง ที่ตากจานชอบมีถาดรองน้ำอยู่ข้างล่างซึ่งพวกเราควรจะหมั่นชำระล้างบ่อยมากเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เชื้อรา กระบวนการทำความสะอาดเป็นให้ใช้น้ำยาที่เอาไว้ล้างจาน แล้วก็ใช้แปรงขัดชำระล้าง ก่อนที่จะใช้ผ้าขัดถูให้แห้ง สำหรับที่กรองที่ใช้ตากควรจะถอดออกมาชำระล้างอย่างลึกล้ำ แล้วหลังจากนั้นนำชั้นตากไปแช่น้ำแล้วเพิ่มน้ำส้มสายชูก่อนที่จะล้างด้วยน้ำที่สะอาดแล้วก็ขัดถูให้แห้ง

3. พัดลม พัดลมชอบสะสมฝุ่นละอองได้ง่าย วิธีการทำความสะอาดเป็นให้หมั่นชำแหละชิ้นส่วนพัดลมมาชำระล้าง แล้วเช็ดถูให้แห้ง แม้กระนั้นแม้มิได้ใช้พัดลมและก็ทิ้งเอาไว้นานๆให้ใช้ถุงก๊อบแก๊บหุ้มพัดลม

4. หลังตู้เสื้อผ้า หลังตู้มักเป็นหลักที่ที่ถูกไม่ให้ความสนใจเยอะที่สุด ฝุ่นแล้วก็สิ่งสกปรกต่างๆมักสะสมรวมทั้งจับกุมตัวขึ้น สิ่งที่ทำให้พื้นที่พวกนี้ถูกไม่เอาใจใส่เป็นความสูงของตู้ที่มีไว้เก็บเสื้อผ้า เพราะฉะนั้นควรที่จะใช้แท่น หรือบันไดเมื่อคิดจะชำระล้างหลังตู้ โดยขั้นตอนการทำความสะอาดหลังตู้โน่นเป็นให้ใช้น้ำยาที่ใช้เพื่อการทำความสะอาดเอนกประสงค์ชำระล้าง ก่อนที่จะถูให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

5. รีโมท รีโมทโทรทัศน์หรือรีโมทอื่นๆนั้นราวกับจะชำระล้างยาก ซึ่งสิ่งกลุ่มนี้ควรจะชำระล้างทุกเดือนด้วยผ้าฝ้ายชุบแอลกอฮอล์ เมื่อก่อนจะชำระล้างให้ถอดแบตเตอรี่ออกมาจากข้างหลังรีโมทคอนโทรล แล้วต่อจากนั้นใช้ผ้าฝ้ายชุบแอลกอฮอล์ แล้วหลังจากนั้นเอามาเช็ด แม้กระนั้นไม่ต้องขัดแรง รวมทั้งต้องระวังไม่ให้เปียกชื้นจนถึงเหลือเกิน แล้วต่อจากนั้นใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์แล้วชำระล้างตามปุ่มต่างๆเพื่อจะได้ชำระล้างอย่างลึกล้ำ ถ้าหากมีอะไรที่สกปรกค้างอยู่ภายในให้ใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มออกมา

6. ม่านอาบน้ำ ม่านอาบน้ำถ้าเกิดไม่ชำระล้างจะทำให้กำเนิดโรครา รวมทั้งสิ่งสกปรกเพราะเหตุว่าน้ำที่กระเด็นใส่ ถ้าผ้าม่านเป็นพลาสติกรวมทั้งถอดออกมาจากรางได้ให้ซักในเครื่องซักผ้าด้วยการตั้งค่าวิธีสำหรับซักด้วยการหมุนต่ำ

สนับสนุนโดย    เวียดนามมีคาสิโนไหม

 ในยุคสมัยนี้การรักตัวเองว่าเป็นเรื่องที่ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายการกินก็ถือว่าเป็นการรักตัวเองนะเพราะว่าจะทำให้ตัวของเรานั้นดูดีขึ้นมาได้ แต่ตัวช่วยที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีก็เข้ามามีบทบาทเช่นกันอย่างเช่นหม้อทอดที่นำมาแทนการทอดแบบการใช้น้ำมันมันจึงทำให้เราไม่ต้องใช้น้ำมันในการทอดซึ่งส่งผลให้เกิดการประหยัด และยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นได้ด้วย นี่จึงเป็นเหตุผลที่ทำให้หม้อทอดของเราขายดี

แต่คุณจะรู้หรือไม่ว่าถ้าเราทำความสะอาดหม้อทอดไม่ดีมันจะก่อให้เกิดสิ่งไม่ดีตามมาแก่ร่างกายแทนที่ร่างกายของคุณจะดีขึ้นแต่กลับทำร้ายร่างกายโดยที่ไม่รู้ตัวดังนั้นเรามาหาวิธีทำความสะอาดหม้อทอดอย่างถูกต้องกันดีกว่าเพื่อความปลอดภัยของร่างกาย

1.เลือกทำความสะอาดตามความหนักของคราบ

วิธีการทำความสะอาดของหม้อทอดมีอยู่หลายแบบด้วยกัน เราควรเลือกทำความสะอาดให้ถูกต้อง ซึ่งอันดับแรกควรดูก่อนว่า คราบสกปรกที่เกิดขึ้นนั้นเป็นลักษณะใดและมีความสกปรกมากน้อยเพียงใดจากนั้นให้ทำความสะอาด

-การทำความสะอาดตะแกรง

ตะแกรงที่อยู่ในหม้อทอด ควรนำมาถอดล้างทำความสะอาดถ้าหากว่ายังไม่ออกให้คุณนำเข้าไปในหม้ออีกครั้งจากนั้นให้เปิดอุณหภูมิที่สูงที่สุดสักครู่เพื่อให้เกิดความร้อนจากนั้นให้นำน้ำผสมเบกกิ้งโซดา ไปฉีดพ่นบริเวณที่ล้างไม่ออกทิ้งไว้สักครู่จากนั้นนำมาล้าง ด้วยน้ำสะอาดเพียงเท่านี้คราบก็จะหลุดออกหมด

 -คราบเขม่าควัน

สำหรับคาบเขมาควันที่ติดเข้ากับตัวหม้อทอดสามารถนำถอดออกไปล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดและล้างน้ำเปล่าให้สะอาดและควรเช็ดให้แห้งก่อนที่จะนำมาใช้งานอีกครั้ง

 คราบน้ำมันหรือคราบอาหาร

สำหรับคาบน้ำมันหรือคราบอาหารนี้ ท่านควรที่จะทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดปกติก่อนแต่ถ้ายังไม่ออกหรือมีคราบที่มันฝังแน่น ให้ทันทำความสะอาดด้วยเบกกิ้งโซดา แต่ควรล้างน้ำเปล่าให้สะอาดเพื่อป้องกันการติดสารที่ก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกายของคุณ

2.ควรถอดล้างทีละชิ้นเพื่อ สะอาดอย่างทั่วถึง

การกระจัดคราบมันบนหม้อทอด ควรที่จะนำมาทำความสะอาดทุกชิ้นแต่ไม่ควรยกมาทั้งหม้อแล้วล้างทีเดียวทั้งหมด เพราะ  เครื่องช่วยฟัง    อาจจะเกิดการสกปรกบางจุดที่เราไม่สามารถทำความสะอาดได้ทั่วถึง ดังนั้นควรแยกชิ้นเพื่อที่จะทำความสะอาดจะเป็นการทำความสะอาดได้ทั่วถึงมากกว่า

และแต่ละจุดนั้นก็มีการทำความสะอาดที่แตกต่างกันออกไปเพราะความสกปรกไม่ได้เหมือนกันอย่างเช่นบริเวณตัวเครื่องของหม้อทอดนั้นเป็นการทำความสะอาดที่ง่ายและต้องระมัดระวังเพื่อไม่ให้เกิดการรั่วซึมแต่ว่าบริเวณของตะแกรงก็ทำความสะอาดอีกรูปแบบนึง ที่มันต้องทำความสะอาดแบบลึก ดังนั้นการใช้น้ำยาจึงต่างกัน

ไม่ว่าใครก็ตามที่อยากจะมีบ้านเป็นของตนถือว่าเป็นการลงทุนครั้งใหญ่ของคนอีกหลายคนเนื่องจากว่ากว่าจะเก็บหอมรอมริบกระทั่งแปลงเป็นเงินใหญ่เพื่อจะก่อสร้างบ้านเป็นของตัวเอง หรือจะเป็นการนำเงินมาวางมัดจำบ้าน นอกเหนือจากนั้นยังจำต้องผ่อนกับแบงค์ต่ออีกหลายสิบปี รวมทั้งแน่ ๆ ว่าบ้านหลังนี้จะเปลี่ยนเป็นที่พักอาศัยในระยะยาวไปจนกระทั่งตอนปลายชีวิตของคุณนั่นเอง

ในเมื่อสินทรัพย์ชิ้นโตนี้จะอยู่กับคุณไปตลอดชาติ แล้ว  ฮอยอาน่า     คุณจะไม่หาความคุ้มครองอะไรให้กับใช้เงินครั้งใหญ่ในชีวิตนี้เลยหรอ ดังที่คนในสมัยก่อนเคยบอกไว้ว่า มิจฉาชีพชิงทรัพย์ 10 ครั้ง ยังไม่เท่าไฟลุกครั้งเดียว

โดยเหตุนี้เพื่อไม่มอบเงินที่เก็บหอมออมมาชั่วชีวิตเสียเปล่าไปกับเหตุการณ์กลับตาลปัตรและก็ยังเพิ่มความอุ่นใจให้กับเจ้าของบ้านอีกด้วย การเลือกทำความคุ้มครองให้กับบ้าน ก็นับว่าเป็นอีกหนึ่งช่องทางที่ยืนยันความปลอดภัยให้ท่านได้ไม่มากมายก็น้อย

– ทำสัญญาประกันภัยบ้านเพื่อตั้งรับความโชคร้ายที่บางทีอาจเกิดขึ้นแบบไม่ตั้งตัว 

– การที่ทำประกันคุ้มครองไฟไหม้ป้องกันอะไรบ้าง

ทำสัญญาประกันภัยบ้านเพื่อตั้งรับความโชคร้ายที่บางทีอาจเกิดขึ้นแบบไม่ตั้งตัว

เพื่อปกป้องแล้วก็ปกป้องความทรุดโทรมที่อาจจะมีการเกิดขึ้นอยู่กับบ้านเมื่อจะต้องเผชิญกับเหตุการณ์กลับตาลปัตร ไม่ว่าจะเป็นสถานการณ์ไฟลุกหรือแม้กระทั้งภัยจากธรรมชาติ แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ใครหลาย ๆ คนไม่ต้องการให้เกิดขึ้น หรือในความจริงบางครั้งก็อาจจะเป็นเหตุการณ์ที่หลบหลีกได้ยากคาดการณ์มิได้

แต่ว่าจะดีมากยิ่งกว่าไหม ถ้าพวกเราทุกคนสามารถเตรียมพร้อมตั้งรับเพื่อปกป้องความทรุดโทรมล่วงหน้าได้ด้วยทำสัญญาประกันภัยบ้าน ซึ่งโดยปกติสัญญาประกันภัยบ้านสำคัญ ๆ จะแบ่งได้เป็น 5 ชนิด ยกตัวอย่างเช่น รับรองการขโมยเข้าบ้าน, รับรองบ้านรวมทั้งสินทรัพย์, ประกันภัยพิบัติ, ประกันคุ้มครองหลักทรัพย์ MRTA, ประกันอัคคีภัย

แม้กล่าวถึงเหตุไฟลุกอย่างที่กล่าวไปก่อนหน้านี้ รับรองการไฟไหม้ เป็นสิ่งที่ทุกคนน่าจะทำเพื่อปกป้องไว้ ด้วยเหตุว่าไฟไหม้ หรืออุบัติเหตุไฟลุก เป็นสิ่งที่ใกล้พวกเราสูงที่สุด ด้วยเหตุว่ากำเนิดได้จากหลายกรณี ดังเช่น ไฟฟ้าลัดวงจร เครื่องใช้ไฟฟ้าพัง ก๊าซปิโตรเลียมเหลวรั่วไหล

การหุงต้มหรือเตรียมอาหารแล้วขาดความระวัง แล้วก็มูลเหตุฯลฯ ซึ่งอาจจะมีการเกิดจากความสะเพร่าของเจ้าของบ้านเองหรือมีต้นเหตุที่เกิดจากคนอื่นๆ

ดังนั้นหากมีบ้านทั้งทีก็ควรจะคิดให้รอบด้าน อย่าคิดว่าเป็นการฟุ่มเฟือย เนื่องจากเป็นการลงทุนในระยะยาว ไม่เช่นนั้นในอนาคต อาจจะเสีนน้อยเสียยากเสียมากเสียง่าย

พฤติกรรมที่อาจส่งผลเสีย

• พฤติกรรมการเดิน   

คุณเคยสังเกตไหมว่าคนแต่ละคนนั้นมีลักษณะของการการเดินที่ไม่เหมือนกัน   เนื่องจากว่าลักษณะการเดินของแต่ละคนนั้นเกิดขึ้นมาตั้งแต่ในช่วงแรกเริ่มที่เริ่มหัดเดินดังนั้นมันมักจึงเกิดความเคยชิน  ถ้าหากว่าเรามีกล้ามเนื้อที่มีความแข็งแรงและมีข้อต่อของกระดูกที่มีความแข็งแรงจะส่งผลทำให้การเดินของเรานั้นดีและมั่นคงและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

เมื่อใดก็ตามที่ลักษณะของการเดินของเรานั้นข้อต่อไม่ค่อยแข็งแรงและกล้ามเนื้อก็อ่อนแรงมันจะทำให้กระดูกเชิงกรานหรือแม้แต่ข้อต่อสะโพกผิดปกติได้

ซึ่งความผิดปกตินี้มันจะส่งผลกระทบต่อมาต่อสุขภาพร่างกายเพราะถ้าหากว่ากระดูกมีปัญหายาวนานอย่างต่อเนื่องมันก็จะทำให้ถ้าเดินของเรานั้นมีความผิดปกติเดินไม่สวยเหมือนคนอื่นและส่งผลกระทบต่อกระดูกข้อต่ออื่นๆในร่างกาย 

• พฤติกรรมการยืน 

สำหรับการยืนก็เช่นเดียวกันมีผลมาตั้งแต่สมัยยังเด็กถ้าหากว่าตั้งแต่เด็กนั้นเราหัดยืนตัวตรงก็จะทำให้เราเป็นคนที่ยืนแล้วดูดีมีสง่าแต่ถ้าหากว่ามีพฤติกรรมยืนตัวงอ  ก็จะทำให้สง่าราศีของเราหมดไปเพราะมันจะดูเหมือนเป็นคนหลังโก่งเวลายืนก็จะไม่สวยถึงแม้ว่ารูปร่างหน้าตาของเราจะดีก็ตามและที่สำคัญถ้าหากว่าเราต้องทำงานในอาชีพที่ต้องยืนนานๆจะยิ่งมีผลกระทบต่อกระดูกของเรา

ไม่ว่าจะเป็นกระดูกข้อเท้าหรือกระดูกหัวเข่าซึ่งเมื่อมีการใช้งานกระดูกเป็นระยะเวลานานติดต่อกันมันจะทำให้กระดูกเสื่อมสภาพได้และผลที่ตามมาก็จะเป็นโรคเกี่ยวกับทางกระดูกอย่างเช่นโรคกระดูกพรุนเป็นต้น 

พฤติกรรมการนอน  อย่างที่เรารู้ดีว่าการนอนนั้นส่งผลดีต่อสุขภาพแต่ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่เรานอนตามจำนวนที่ร่างกายของเราต้องการแต่เรานอนผิดท่าก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราได้เช่นเดียวกันเช่นอาจจะทำให้ระบบไหลเวียนในเลือดไม่ดีและอาจจะทำให้เราปวดเมื่อยตามคอตามร่างกายหรือรู้สึกอ่อนเพลียไม่สดชื่นได้

• พฤติกรรมการนั่ง 

เคยสังเกตเห็นไหมว่าผู้คนส่วนใหญ่นั้นจะนั่งหลังตรงได้เพียงแค่ระยะเวลาเดียวเท่านั้นหลังจากนั้นก็จะเริ่มมีการงอตัวและถ้าหากว่าเรานั่งงอหลังเป็นระยะเวลานานๆก็จะทำให้เกิดความคุ้นชินกลายเป็นว่าเรากลายเป็นคนนั่งหลังค่อมทำให้ไม่มีสง่าราศีแล้วที่สำคัญถ้าหากว่าเรานั่งหลังงออยู่บ่อยๆมันจะทำให้เรามีปัญหาตรงกระดูกเชิงกรานทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังมีแรงกดทับซึ่งส่งผลเสียต่อปัญหาสุขภาพได้ 

ดังนั้นจะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการยื่นหรือการนั่งการนอนหรือการเดินถ้าหากว่าเราไม่จัดระเบียบให้ดีไม่ดูแลการกระทำของตนเองให้ดีมันจะส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างมากเลยทีเดียว 

สนับสนุนโดย      เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

เชื่อว่าในใจลึก ๆ หนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่คงคิดที่อยากจะออกกำลังกายกันอยู่อย่างแน่นอน เพียงแต่ว่าอาจจะทำให้บางคนขาดกำลังกาย

เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน   หรือไม่มีแรงบันดาลใจที่จะออกกำลังกาย ถึงแม้ว่าการออกกำลงกายจะเป็นกิจกรรมที่ดีและมีประโยชน์ สามารถสร้างรูปร่างที่สวยให้กับเราได้ก็ตาม

เพราะสาว ๆ อาจจะมองว่าการออกกำลังกายหากเราอยากมีรูปร่างที่สวย หรืออยากสุขภาพดี เราจะต้องแลกมาด้วยหยาดเหงื่อ หรือพลังงานของร่างกายค่อนข้างเยอะ

เนื่องจากการออกกำลังกายในแต่ละรูปแบบนั้นอาจจะต้องใช้แรงของร่างกายค่อนข้างเยอะ จึงทำให้บางคนมองว่ามันคงจะรู้สึกเหนื่อยเกินไป

แต่ในความเป็นจริงแล้ว ในสมัยปัจจุบันนี้มีวิธีการออกกำลังกายมากมายหลากหลายวิธีมาก ๆ รวมไปถึงวิธีที่ใช้แรงของร่างกายน้อย

แต่ก็ได้ประโยชน์ดี ๆ ต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน ฉะนั้น สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ คนไหนที่อยากลุกขึ้นมาดูแลตนเองด้วยการออกกำละงาย

แต่ไม่มีแรงบันดาลใจ ไม่ต้องเป็นกังวลไป เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำตัวช่วยดี ๆ ที่จะช่วยให้คุณนั้นอยากลุกขึ้นมาออกกำลังกาย จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย 

• การหารูปแบบการออกกำลังกายที่ใช่

รู้หรือไม่ว่า หากเราอยากที่จะสร้างรูปร่างที่ดีให้แก่ตนเองแบบจริงจัง การมองหากิจกรรมการออกกำลังกายที่ใช่ และเหมาะสมหับตนเองมากที่สุด อาจเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะทำให้เรานั้นสามารถมีแรงบันดาลใจที่อยากจะออกกำลังกายมากขึ้นได้ ฉะนั้น ควรลองมองหากิจกรรมที่ใช่ ที่เรารู้สึกว่ามันไม่น่าเบื่อเกินไป เพื่อเป็นการสร้างสุขภาพร่างกายที่ดีให้แก่ตนเอง 

• การให้รางวัลตัวเองบ้าง

เมื่อไหร่ก็จามที่เราออกกำลังกายได้ถึงเป้าหมาย การที่เรารู้จักที่จะให้กำลังใจตนเอง อาจจะทำให้เราอยากที่จะออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ทำให้เรานั้นมีกำลังใจที่อยากจะลุกขึ้นไปออกกำลังกาย อีกทั้งยังเป็นการสร้างความตื่นเต้น ท้าทายร่างกายของเรา โดยที่เราจะไม่รู้สึกว่ามันน่าเบื่อนั่นเอง 

• การเสพคนที่สุขภาพดีอยู่เสมอ

วิธีนี้ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้เรานั้นอยากที่จะรักสุขภาพ และอยากที่จะออกกำลังกายมากขึ้น เพราะการที่เราเสพคนรักสุขภาพมาก ๆ หรือคนที่มีรูปร่างที่สวย เราอาจจะอยากได้หุ่น หรือร่างกายเหมือนกับคนนั้น จนต้องลุกขึ้นมาออกกำลังกายมากขึ้นได้ รับรองได้เลยว่าวิธีจะยิ่งช่วยกระตุ้นให้เรานั้นมีภาพจำในหัวว่าเราจะต้องมีหุ่นที่สวย และมีสุขภาพที่ดีเหมือนกับเขาให้ได้