ในช่วงที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส โควิด-19 ยังคงมีอยู่และยังมีแนวโน้มว่าจะสูงขึ้นไปเรื่อยๆนั้นการดูแลตัวของเราเองให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงจึงเป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมากเพราะหากเรามีภูมิคุ้มกันที่ดีการติดเชื้อก็จะเป็นได้ยากขึ้นไปอีกหรือถ้าหากไม้เราติดเชื้อไวรัสโควิด-19เชื้อก็จะไม่สามารถทำอันตรายเราได้มากการรักษาให้หายจึงมีเปอร์เซ็นต์มากกว่าผู้ที่มีร่างกายอ่อนแอ
หรือมีโรคประจำตัวซึ่งเราจะสังเกตเห็นได้ว่าจากสถานการณ์ที่มีอยู่ตอนนี้ที่ทางคณะแพทย์ตามโรงพยาบาลต่างๆได้ออกมาอัพเดทจำนวนผู้เสียชีวิตนั้นส่วนใหญ่แล้วผู้เสียชีวิตมักจะมีโรคประจำตัวและเป็นบุคคลที่ร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงนั่นก็คือเป็นผู้สูงอายุส่วนใหญ่สิ่งที่เราต้องทำในช่วงนี้ที่ยังมีปัญหาเรื่องของเชื้อไวรัสโควิด-19ระบาดนั่นก็คือเราควรมีการดูแลร่างกายของตัวเองให้มีสุขภาพแข็งแรงให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อที่เราจะได้ไม่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19ได้ง่าย
สาเหตุที่ร่างกายของเราไม่แข็งแรงและภูมิคุ้มกันของร่างกายจะทำงานไม่เต็มที่มันก็มีสาเหตุมาหลายปัจจัยด้วยกันวันนี้เราจะมาแนะนำว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่จะทำให้ร่างกายของเรามีภูมิคุ้มกันที่ไม่แข็งแรงหรือเรียกว่าภูมิคุ้มกันบกพร่อง
- อันดับแรกเลยคือความเครียดอันที่จริงความเครียดนั้นเราไม่สามารถห้ามได้ว่าเราจะเครียดหรือไม่เครียดเพราะในตอนนี้จากสถานการณ์ที่เป็นอยู่นี้ไม่ว่าจะเรื่องของตัวไวรัสที่กำลังระบาดลุกลามไปทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็นสถานะเศรษฐกิจที่กำลังดิ่งลงเหวทำให้เราประสบกับปัญหากิจการที่ทำอยู่ได้รับความเดือดร้อนต้องปิดตัวลง หรือถ้าหากเราเป็นประชาชนทั่วไปก็คือบริษัทจ้างงานสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้เราเครียดและไม่สามารถที่จะบอกได้ว่าเราจะไม่เครียดเรื่องนี้เพราะมันเป็นไปได้ยากมากแต่คนทุกคนคงจะเป็นในการจัดการกับความเครียดให้ได้เร็วที่สุดอาจจะใช้ธรรมะเขาช่วยในเรื่องของการทำให้เราสงบจิตสงบใจมากยิ่งขึ้นเพื่อให้ความเครียดลดน้อยลงให้มากที่สุดเพราะความเครียดมีผลต่อสภาพร่างกายหากเราเครียดมากร่างกายเราก็จะแข็งแรงน้อยลงดังนั้นถ้าอยากมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงทำงานได้มีประสิทธิภาพสามารถต่อต้านเชื้อไวรัสได้เราจึงควรพยายามทำให้ตัวเองเครียดให้น้อยลงให้ได้มากที่สุด
- การพักผ่อนที่เพียงพอก็เป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงเพราะหากเรานอนน้อยร่างกายของเราอ่อนแอลงก็จะมาทำอันตรายเราได้ง่ายขึ้น
- งดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ก็อย่างที่เราทราบกันดีอยู่ว่าแอลกอฮอล์เข้าไปทำลายตับและปอดของเราทำให้เราป่วยได้ง่ายดังนั้นยิ่งใครมีอวัยวะภายในที่ไม่ค่อยแข็งแรงเชื้อโรคก็จะเข้าไปทำลายเราได้เร็วและง่ายเช่นเดียวกัน
สนับสนุนโดย แทงหวยลาว