ผลไม้ที่เรานั้นรู้จักอยู่แล้วลำไยลูกกลมๆสีน้ำตาลอ่อนๆเนื้อภายในนั้นหวานมากมีเมล็ดเล็กสีดำอยู่ภายในเวลาที่เรานั้นกินนั้นเราต้องคลายเมล็ดออกเรานั้นเชื่อว่าไม่มีใครนั้นรู้ว่าการที่เรากินลำไยนั้นมีทั้งสุขภาพที่ดีดังนั้นเรานั้นจะมาบอกทั้งประโยชน์และข้อควรที่ระวังในการกินลำไยมีอะไรบ้างนั้นไปอ่านกัน
ประโยชน์ของการกินลำไย
- บำรุงสมองและระบบประสาท หลายคนอาจไม่ทราบมาก่อนว่า ลำไยสามารถช่วยบำรุงระบบการทำงานของสมองได้ เช่น ทำให้ความจำดี เสริมสร้างสติปัญญาซึ่งจะกระตุ้นการไหลเวียนของออกซิเจนไปสู่สมอง และทำให้สมองไหลลื่นใช้ความคิด เนื่องจากเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซี่ยม ทำให้การทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อให้เป็นปกติ
- ผิวพรรณดีขึ้น ลำไยมีสรรพคุณในการดูแลผิวพรรณให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นเพราะประกอบไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งที่จะช่วยในการชะลอความเสื่อมสภาพของเซลล์ แน่นอนจะช่วยให้ผิวพรรณจากภายในให้เปล่งปลั่งสดใส ผิวหนังนั้นมีความเต่งตึง แลดูกระชับ สุขภาพดีและห่างไกลจากริ้วรอยความแก่ได้
- ปลุกคืนความสดชื่น ลำไยมีธาตุเหล็กและธาตุทองแดงที่ช่วยป้องกันร่างกายไม่ให้อ่อนเพลียช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น และก็เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง จึงช่วยทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ายิ่งขึ้น แต่สำหรับคนที่อ่อนเพลียนั้นจะเหมาะมากเพราะว่าจะได้สดชื่น
- บรรเทาอาการปวดต่างๆตามร่างกาย ลำไยนั้นอุดมไปด้วยฟอสฟอรัส ที่มีส่วนช่วยบรรเทาอาการปวด ไม่ว่าจะเป็นบริเวณข้อกระดูก หรือกล้ามเนื้อ และยังช่วยลดอาการข้ออักเสบได้ นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยพบว่า ในเมล็ดลำไยมีสารกลุ่มช่วยลดกรดยูริกที่เป็นสาเหตุของโรคเก๊าต์ได้
- ช่วยแก้อาการเบื่ออาหาร ใครที่มีอาการเบื่ออาหารนั้นให้ลองหันมากินเพราะลำไยนั้นมีวิตามินบีหลายชนิดมีส่วนช่วยให้เจริญอาหารและก็จะกินอาหารได้มากขึ้น
- ป้อนกันมะเร็ง การกินลำไยจะช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งร้ายได้เหมือนกัน เพราะมีสารที่ต้านสารก่อมะเร็งได้ พร้อมกับการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
- ลดความเครียด ผู้ที่มีความเครียดนั้นเมื่อกินลำไยนั้นจะช่วยลดอาการเครียดนั้นได้ไม่ว่าจะเป็นการเครียดแบบการทำงานหรือว่าเครียดบ่อยๆหรือว่าเครียดเรื่องส่วนตัว เพราะว่าวิตามินบี12 ที่จะช่วยในการกระตุ้นให้สมองหล่งฮอร์โมนที่จะช่วยลดความเครียดออกมามากขึ้นจึงทำให้รู้สึกผ่อนคลาย พร้อมกับการลดอาการเหนื่อยล้า และอ่อนเพลียไดนั่นเอง
- ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ ลำไยนั้นสามารถลดอาการอัลไซเมอร์นั้นได้เพราะว่าผู้ที่สุงอายุนั้นจะเป็นโรคนี้กันอย่างมาก ทำงานของสมอง ทำให้ความจำดี ตามตำราจีนระบุว่าให้นำลำไยมาต้มกับโสมแล้วเอาแต่น้ำมาดื่มเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้
ได้รับการสนับสนุนโดย ตรวจเอดส์ ราคา